Beberapa ibu hamil merasa terbantu dengan terapi akupunktur atau akupresur untuk meredakan mual. Terapi ini bekerja dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh yang diyakini dapat mengurangi gejala mual. Pastikan Anda mendapatkan terapi ini dari praktisi yang berpengalaman dan terlatih khusus dalam menangani ibu hamil.
8. Mengelola Stres
Stres dapat memperburuk mual dan muntah. Cobalah untuk mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau mendengarkan musik yang menenangkan. Dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman juga sangat penting untuk membantu Anda melalui masa-masa sulit ini.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat mengurangi mual dan muntah selama trimester pertama kehamilan. Ingatlah bahwa setiap kehamilan adalah unik, jadi apa yang berhasil untuk satu ibu mungkin tidak selalu berhasil untuk yang lain. Tetaplah berkomunikasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran yang paling sesuai dengan kondisi Anda.
