Jahe dikenal memiliki khasiat untuk meredakan mual. Anda bisa mengonsumsi jahe dalam berbagai bentuk, seperti teh jahe, permen jahe, atau menambahkan jahe segar ke dalam masakan. Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi gejala mual pada ibu hamil tanpa efek samping yang signifikan.
3. Hindari Aroma yang Kuat
Selama kehamilan, indera penciuman bisa menjadi lebih sensitif. Aroma yang kuat seperti parfum, asap rokok, atau makanan tertentu bisa memicu mual. Cobalah untuk mengidentifikasi dan menghindari aroma-aroma yang memicu mual. Jika memungkinkan, mintalah anggota keluarga untuk membantu menghindari penggunaan parfum atau produk dengan aroma yang kuat di sekitar Anda.
4. Istirahat yang Cukup
