Masuknya air ke dalam telinga saat berenang adalah hal yang umum terjadi. Jika tidak segera ditangani, air yang terjebak di dalam telinga dapat menyebabkan infeksi telinga. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk mencegah telinga kemasukan air saat berenang:
Sebelum Berenang
Tutup telinga dengan earplug: Earplug yang dirancang khusus untuk berenang dapat mencegah air masuk ke dalam telinga. Pilih earplug yang nyaman dan pas di telinga Anda.
Gunakan swim cap: Swim cap dapat membantu mencegah air mengalir langsung ke telinga Anda.
Pelajari teknik pernapasan yang benar: Saat berenang, usahakan untuk bernapas melalui mulut dan jangan terlalu menenggelamkan kepala.
Saat Berenang
Hindari menyelam terlalu dalam: Menyelam terlalu dalam dapat meningkatkan tekanan di telinga tengah dan menyebabkan air masuk lebih mudah.
Jangan meniup hidung saat berada di dalam air: Meniup hidung saat berada di dalam air dapat mendorong air masuk lebih dalam ke dalam telinga.
Jangan mengorek telinga: Mengorek telinga setelah berenang dapat mendorong air masuk lebih dalam dan meningkatkan risiko infeksi.
