Dalam upaya menjalani gaya hidup sehat, banyak orang mencari cara untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan nasi. Namun, bagi masyarakat Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang sulit untuk dihindari. Oleh karena itu, ada beberapa tips diet sehat untuk tetap dapat menikmati nasi tanpa harus khawatir akan penambahan berat badan.
Pertama, mengonsumsi nasi merah atau nasi hitam dapat menjadi opsi yang sehat. Nasi merah mengandung serat lebih tinggi daripada nasi putih, sehingga dapat membantu menjaga pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama. Serat yang tinggi dalam nasi merah juga membantu mengontrol gula darah, yang penting dalam menjaga berat badan tetap seimbang.
