b. Dukungan Profesional:
- Psikolog atau Psikiater: Berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental untuk mendapatkan bantuan dan terapi yang sesuai.
- Terapi Kognitif: Terapi kognitif dapat membantu lansia mengatasi pola pikir negatif dan meningkatkan kesehatan mental.
5. Menciptakan Lingkungan yang Mendukung Kesehatan Mental
a. Lingkungan yang Aman:
- Aman dan Nyaman: Menyediakan lingkungan yang aman dan nyaman dapat membantu mengurangi kecemasan dan stres.
- Aktivitas yang Menyenangkan: Menyediakan kegiatan yang menyenangkan dan bermanfaat dapat meningkatkan kesejahteraan emosional.
b. Rutin Harian:
- Struktur dan Rutinitas: Menjaga rutinitas harian yang teratur dapat memberikan rasa stabilitas dan tujuan.
- Aktivitas yang Beragam: Menyertakan berbagai aktivitas dalam rutinitas harian dapat mencegah kebosanan dan meningkatkan kebahagiaan.
Mengelola kesehatan mental pada lansia memerlukan pendekatan yang komprehensif, termasuk aktivitas fisik, dukungan sosial, nutrisi yang baik, dan perawatan medis. Dengan mengikuti tips dan panduan ini, lansia dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat, bahagia, dan berkualitas.
