Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Berbagai upaya dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol, termasuk mengatur pola makan, aktivitas fisik, serta mengonsumsi obat penurun kolesterol. Namun, selain dari faktor-faktor tersebut, minuman juga dapat membantu untuk mengurangi atau menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Di antara jenis minuman tersebut, berikut adalah 8 minuman yang memiliki senyawa baik untuk mengurangi kadar kolesterol:
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang memiliki kemampuan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebuah studi pada tahun 2015 menunjukkan bahwa pemberian air minum yang diresapi dengan katekin dan epigallocatechin gallate pada tikus berhasil menurunkan kadar kolesterol jahat sebesar 14,4% dan 30,4% pada dua kelompok tikus yang diberi diet tinggi kolesterol setelah 56 hari. Selain itu, teh hitam juga dapat memiliki dampak positif pada kolesterol meskipun pada tingkat yang lebih rendah dibandingkan dengan teh hijau.
