Tahukah Anda bahwa jus lemon bisa membantu kesehatan Anda dengan berbagai cara? Lemon penuh dengan vitamin dan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, potasium, zat besi, magnesium, dan serat.
Jika Anda akan minum jus lemon, pastikan untuk mencampurnya dengan air terlebih dahulu. Minum segera di pagi hari, dan kemudian tunggu 15 sampai 30 menit sebelum sarapan. Ini akan memastikan Anda mendapatkan manfaat penuh air lemon.
Kenapa kamu harus minum air lemon?
Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Memberi dorongan pada sistem kekebalan tubuh Anda. Jus lemon mengandung banyak vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Juga, saat Anda stres, tingkat vitamin C Anda akan turun, jadi dengan mengonsumsi vitamin C adalah ide bagus untuk hari-hari stres.
2. Sumber potasium yang sangat baik. Karena lemon penuh potasium, sangat bagus untuk menjaga jantung, otak dan saraf Anda tetap berjalan dengan lancar.
