“Dulu hanya pekerja kantor, sekarang anak sekolah juga mulai mengeluh cepat lelah karena terlalu sering menatap layar,” ujar dr. Nadine Arista, spesialis mata.
Cahaya Biru Ganggu Produksi Melatonin
Paparan cahaya biru di malam hari terbukti menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Akibatnya, banyak orang kesulitan tidur meski merasa lelah. Hal ini bisa berdampak jangka panjang pada kualitas istirahat dan kesehatan mental.
Masyarakat Belum Sadar Risiko Jangka Panjang
Sayangnya, sebagian besar pengguna gadget belum sadar bahwa efek akumulatif dari cahaya biru bisa mempercepat degenerasi makula, menyebabkan penurunan fungsi penglihatan seiring usia.
