3. Jahe
Jahe tidak hanya dikenal sebagai rempah yang mampu memberikan rasa hangat pada makanan, namun juga memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan. Kandungan gingerol dalam jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lapar. Selain itu, jahe juga membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi, sehingga membantu mengontrol berat badan.
4. Kayu Manis
Kayu manis memiliki kandungan antioksidan dan senyawa yang dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga membantu dalam pengaturan kadar gula darah. Pengaturan kadar gula darah yang baik dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan lemak tubuh.
5. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkumin yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Selain itu, kunyit juga dapat membantu meningkatkan metabolisme serta mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan.
Dalam mengkonsumsi tanaman herbal untuk menurunkan berat badan, penting untuk memperhatikan dosis yang tepat serta konsultasi dengan ahli gizi atau dokter terlebih dahulu, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang dalam pengobatan.
