Manfaat ini didapatkan dari sebuah studi yang dilakukan di Jerman. Pada penelitian ini, peserta diminta untuk menonton DVD dan mengingat kata-kata yang ada di dalamnya. Setengah dari peserta menonton DVD dan sisanya tertidur. Ketika ditanya tentang apa yang mereka ingat, kelompok orang yang tidur siang dapat mengingat lima kali lebih baik daripada kelompok yang menonton DVD.
Tidur siang dapat meningkatkan kreativitas
Jika memiliki masalah terkait kreativitas, sebaiknya Anda mencoba untuk tidur siang. Hal ini dibuktikan studi yang dilakukan oleh Psikiater dari Universitas California, Sara Mednick. Studi tersebut menemukan seseorang yang tidur siang, dengan gerakan mata yang cepat atau tidur nyenyak hingga bermimpi, lebih kreatif daripada mereka yang tidak.
Tidur siang dapat meningkatkan kesabaran
Tidur siang ternyata dapat membuat Anda menjadi pribadi yang lebih sabar. Peneliti dari Universitas Michigan melakukan riset pada beberapa orang terkait hal tersebut. Mereka membagi dua kelompok, yaitu kelompok yang tidur siang dengan yang tidak.
Setelah itu, peneliti meminta para peserta untuk mengerjakan tugas yang sangat menyebalkan, yaitu menggambar desain geometris pada layar komputer. Hasil penelitian menunjukkan para peserta yang telah tidur siang mampu bertahan selama 90 detik. Para peserta yang tidak tidur siang hanya mampu bertahan selama 45 detik.
Berbaring dapat memperbaiki mood
