Banyak metode untuk meningkatkan kesehatan Anda dengan cukup mudah: menurunkan berat badan, kurangi makan dan berolahraga lebih banyak. Banyak orang melakukan hal ini untuk meningkatkan energi Anda, agar tidur lebih nyenyak, dan mencegah dehidrasi.
Akan tetapi mungkin 5 tips kesehatan ini akan terdengar sangat gila!
Minum kopi untuk tidur nyenyak
Dalam sebuah penelitian di Jepang yang meneliti bagaimana mendapatkan tidur siang yang paling banyak, orang-orang yang mengkonsumsi kopi sekitar 200 miligram kafein (jumlah dalam satu sampai dua cangkir kopi) dan kemudian segera beristirahat 20 menit, mereka lebih waspada dan tampil lebih baik dalam tes komputer dibanding mereka yang hanya tidur siang.
