Stres adalah respons tubuh terhadap tekanan, baik fisik maupun emosional. Namun, ketika stres berlangsung dalam jangka waktu yang lama, hal ini dapat berkembang menjadi stres kronis. Stres kronis tidak hanya mengganggu kesejahteraan mental seseorang, tetapi juga memiliki dampak signifikan terhadap tubuh. Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang stres kronis dan dampaknya bagi kesehatan fisik.
Ketika seseorang mengalami stres, tubuh memproduksi hormon seperti kortisol dan adrenalin yang membantu dalam menghadapi situasi sulit. Namun, jika stres terus-menerus berlangsung, kadar hormon ini akan tetap tinggi dalam tubuh. Ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius. Salah satu dampak utama dari stres kronis adalah gangguan pada sistem imun. Hormon kortisol yang berlebihan dapat menekan fungsi sistem imun, membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.
Selanjutnya, stres kronis juga dapat memengaruhi sistem kardiovaskular. Kadar hormon stres yang meningkat dapat menyebabkan detak jantung yang tidak teratur dan tekanan darah tinggi. Ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami stres kronis memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengembangkan masalah jantung dibandingkan mereka yang tidak mengalami stres yang sama.
