Tidak hanya itu, stres kronis dapat berdampak pada kebiasaan menghadapi dan perilaku sehari-hari. Banyak orang yang mengalami stres cenderung mencari pelarian melalui konsumsi alkohol, merokok, atau perilaku adiktif lainnya. Ini bisa menciptakan siklus yang sulit dipatahkan, di mana mereka berusaha mengatasi gejala stres dengan cara yang tidak sehat, yang pada gilirannya hanya memperburuk kondisi kesehatan mereka.
Dari penjelasan di atas, jelas bahwa stres kronis memiliki berbagai dampak yang serius bagi tubuh. Penting untuk mengenali tanda-tanda stres kronis dan mengambil langkah-langkah untuk mengelolanya sebelum menjadi lebih parah. Pengelolaan stres yang efektif dapat membantu meminimalkan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental, sehingga mendukung kualitas hidup yang lebih baik.
