Bawang putih adalah sayur lain yang sering dianggap sebagai rempah, tetapi memiliki banyak khasiat dalam meningkatkan imunitas. Senyawa allicin yang terdapat dalam bawang putih terbukti memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang kuat. Mengonsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melawan infeksi dengan lebih efektif.
Mengintegrasikan berbagai jenis sayur ke dalam diet sehari-hari adalah langkah yang cerdas untuk meningkatkan imunitas. Dengan memilih sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, Anda dapat memberikan dukungan optimal bagi sistem kekebalan tubuh. Perhatikan juga cara pengolahan sayur agar nutrisi yang terkandung di dalamnya tetap terjaga. Cobalah untuk memasukkan sayur-sayur tersebut dalam menu harian Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal dalam meningkatkan imunitas.
