Bagi sebagian orang, konsumsi jenis makanan tertentu dapat memicu kram perut yang mengganggu. Kram perut adalah kondisi di mana seseorang merasakan nyeri di perut, seperti diremas atau terbakar, yang mungkin berlangsung terus-menerus atau tidak teratur.
Menurut informasi dari situs kesehatan Very Well Health, kram perut bisa menyerang siapa saja dan memiliki berbagai penyebab, termasuk di antaranya gas, gangguan pencernaan, sembelit, atau kontraksi otot. Makanan juga dapat menjadi pemicu kram perut, terutama makanan berlemak, pedas, tinggi serat, produk olahan susu, kafein, dan makanan tinggi garam.
1. Makanan Berlemak
Makanan berlemak, terutama saat dikonsumsi dengan perut kosong, dapat memicu kram perut karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Makanan tinggi lemak juga dapat memperburuk sindrom iritasi usus besar (IBS), yang dapat menyebabkan kembung, nyeri, sembelit, dan diare. Oleh karena itu, sebaiknya membatasi konsumsi makanan berlemak saat berpuasa.
