4. Ganti karbohidrat dengan karbohidrat komplek
Jika selama ini sumber karbohidrat bagi tubuhmu adalah nasi, mie, dan sejenisnya, maka coba gantilah sumber karbohidrat yang kamu konsumsi dengan gandum, kacang-kacangan, beras merah dan lainnya.
5. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan
Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari saat kamu sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.
