Diet bukanlah tentang percepatan. Tetapi diet adalah tentang disiplin diri, menahan diri dari godaan lezat yang dapat membuat berat tubuhmu naik dalam waktu singkat. Bukan mengenai kamu makan dengan porsi yang sekecil-kecilnya, tetapi makanan ringan justru tetap jalan, akibatnya berat badanmu pun tak kunjung mengalami penurunan. Makanan ringan pun jangan abaikan, karena bisa saja mengandung lebih banyak kalori dibanding makanan utama. Sebelum makan makanan ringan cari tahu jumlah kalorinya.
Untuk itu, jika memilih sebagai jalan untuk menurunkan berat badanmu, pilihlah diet yang sehat bukan diet percepatan. Berikut tips diet sehat yang dapat kamu terapkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan juga menyehatkan.
1. Tentukan target
Cari tahu makanan penyebab berat badanmu naik begitu drastis. Kemudian tulislah daftar makanan berkalori tinggi yang biasa kamu makan tersebut. setelah itu, tentukan target kamu mau berhenti konsumsi makanan tersebut satu persatu dengan cara perlahan dan konsisten.
