Minuman ini bisa diminum saat sahur. Kandungan vitamin C membantu meningkatkan sistem imun dan mencegah batuk selama berpuasa.
3. Air Kelapa Muda
Air kelapa merupakan minuman alami yang menyegarkan dan kaya akan elektrolit. Selain itu, air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh selama berpuasa. Nutrisi dalam air kelapa juga dapat memperkuat daya tahan tubuh, sehingga membantu Anda untuk cegah batuk.
Nikmati air kelapa muda segar saat berbuka puasa. Anda juga bisa menambahkan sedikit garam secukupnya agar lebih enak dan menambah cita rasa.
4. Smoothie Pisang dan Susu Almond
Smoothie ini sangat bergizi dan baik untuk kesehatan tenggorokan. Pisang mengandung potasium dan dapat membantu menutrisi tubuh saat berpuasa, sementara susu almond memberikan kelembutan yang nyaman:
- Blender 1 buah pisang, 1 gelas susu almond, dan 1 sendok makan madu.
- Tambahkan es batu untuk sensasi dingin dan kesegaran.
Sajikan saat berbuka atau sahur untuk mendapatkan asupan nutrisi yang optimal.
5. Infused Water Semangka dan Mint
Infused water menjadi tren di kalangan mereka yang ingin menjaga hidrasi. Kombinasi semangka dan mint tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan antioksidan:
