7. Tidur Siang Teratur
Mereka selalu menyempatkan tidur siang untuk memulihkan energi. Istirahat yang cukup berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental.
8. Menikmati Makanan Favorit dengan Seimbang
Dr. Reizo menikmati berbagai makanan lezat seperti daging, keju, dan anggur, namun tetap mengimbanginya dengan konsumsi sayuran sehat. Pendekatan seimbang terhadap makanan ini memungkinkan menikmati hidup tanpa mengorbankan kesehatan. health.detik.com
Kebiasaan-kebiasaan ini mencerminkan konsep "ikigai" atau "sense of purpose" yang dipegang teguh oleh masyarakat Jepang, yaitu menemukan tujuan hidup dan mengejarnya dengan penuh semangat dan kebahagiaan.
