Asupan Serat, Vitamin, dan Mineral
Remaja juga memerlukan asupan serat, vitamin, dan mineral yang cukup untuk mendukung metabolisme tubuh. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat memberikan asupan serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh. Asupan kalsium dan vitamin D juga penting untuk mendukung pertumbuhan tulang yang optimal pada remaja.
