3. Mendukung Pola Hidup Sehat
Makanan sehat, cukup tidur, dan menghindari konsumsi alkohol serta obatobatan yang dapat mempengaruhi suasana hati dapat membantu menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.
Perawatan kesehatan mental di usia lanjut memerlukan pendekatan yang holistik, mengintegrasikan strategi koping seharihari dengan perawatan profesional jika diperlukan. Dengan mengadopsi strategi menghadapi stres dan depresi yang efektif, serta mendapatkan dukungan yang tepat dari keluarga, teman, dan profesional kesehatan, Anda dapat menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kualitas hidup di usia tua. Ingatlah bahwa perawatan kesehatan mental sama pentingnya dengan perawatan fisik, dan layak untuk diberikan perhatian yang serius dan komprehensif.
