Pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi tidak hanya memberikan energi bagi tubuh, tetapi juga membantu menjaga fungsi sistem imun agar tetap optimal. Menghindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh juga penting, karena dapat menyebabkan peradangan yang merugikan bagi sistem imun.
Dengan memahami peran nutrisi dalam meningkatkan sistem imun, kita dapat lebih bijak dalam memilih apa yang kita konsumsi sehari-hari. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Maka dari itu, menjaga pola makan yang baik harus menjadi prioritas untuk mendukung sistem imun yang kuat dan sehat.
