### Peran Penting Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam mencegah kecanduan gawai pada remaja. Dengan berpartisipasi dalam aktivitas fisik, mereka akan menemukan alternatif yang sehat untuk menghabiskan waktu luang. Olahraga dan kegiatan fisik lainnya dapat menjadi pengalihan perhatian yang efektif dari penggunaan gawai yang berlebihan. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan fisik, dan meningkatkan rasa percaya diri.
### Mendukung Kesehatan Mental
Aktivitas fisik juga berkontribusi dalam mendukung kesehatan mental remaja dalam mencegah kecanduan gawai. Melalui aktivitas fisik, mereka dapat melepaskan stres, meningkatkan peningkatan endorfin dalam tubuh, dan mengurangi risiko depresi. Terlibat dalam olahraga atau kegiatan fisik lainnya juga dapat membantu memperbaiki pola tidur remaja, sehingga mengurangi dampak negatif dari penggunaan gawai terhadap tidur.
### Kesadaran Akan Dampak Negatif Kecanduan Gawai
