Kecanduan gawai pada remaja telah menjadi isu global yang mengkhawatirkan. Penggunaan gawai yang berlebihan dapat mengganggu pola tidur, meningkatkan tingkat stres, dan menimbulkan masalah kesehatan mental. Remaja yang kecanduan gawai cenderung mengalami penurunan konsentrasi, kesulitan dalam berinteraksi sosial di dunia nyata, dan kurangnya aktivitas fisik. Oleh karena itu, penting untuk mencari solusi yang dapat membantu mencegah kecanduan gawai ini.
### Peran Penting Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik memiliki peran penting dalam mencegah kecanduan gawai pada remaja. Dengan berpartisipasi dalam aktivitas fisik, mereka akan menemukan alternatif yang sehat untuk menghabiskan waktu luang. Olahraga dan kegiatan fisik lainnya dapat menjadi pengalihan perhatian yang efektif dari penggunaan gawai yang berlebihan. Selain itu, aktivitas fisik juga dapat meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan fisik, dan meningkatkan rasa percaya diri.
### Mendukung Kesehatan Mental
