Aktivitas fisik juga berkontribusi dalam mendukung kesehatan mental remaja dalam mencegah kecanduan gawai. Melalui aktivitas fisik, mereka dapat melepaskan stres, meningkatkan peningkatan endorfin dalam tubuh, dan mengurangi risiko depresi. Terlibat dalam olahraga atau kegiatan fisik lainnya juga dapat membantu memperbaiki pola tidur remaja, sehingga mengurangi dampak negatif dari penggunaan gawai terhadap tidur.
### Kesadaran Akan Dampak Negatif Kecanduan Gawai
Meningkatkan kesadaran akan dampak negatif kecanduan gawai pada remaja sangat penting. Aktivitas fisik dapat menjadi sarana untuk mengedukasi remaja tentang pentingnya keseimbangan antara penggunaan gawai dan kesehatan fisik serta mental. Melalui program-program edukasi yang melibatkan aktivitas fisik, remaja akan lebih mampu memahami risiko kecanduan gawai dan bagaimana aktivitas fisik dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
