Perut kembung dan sering kentut adalah masalah yang umum terjadi, namun seringkali dianggap remeh. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu keseharian. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami penyebab dari masalah ini agar dapat menangani dengan tepat. Berikut adalah beberapa penyebab perut kembung dan sering kentut yang perlu diketahui.
Konsumsi Makanan yang Sulit dicerna
Salah satu penyebab utama dari perut kembung dan sering kentut adalah konsumsi makanan yang sulit dicerna. Makanan seperti kacang-kacangan, brokoli, kol, dan kacang polong mengandung banyak serat dan gula jenis tertentu yang sulit dicerna oleh tubuh. Akibatnya, gas akan terbentuk di dalam perut sehingga menimbulkan rasa kembung dan menyebabkan kita sering kentut.
Peningkatan Produksi Gas dalam Usus
Peningkatan produksi gas dalam usus juga menjadi faktor yang menyebabkan perut kembung dan sering kentut. Hal ini bisa terjadi akibat adanya bakteri dalam usus yang menghasilkan gas berlebih. Konsumsi makanan tertentu, stres, atau gangguan pencernaan seperti sindrom usus iritabel (IBS) juga dapat menyebabkan peningkatan produksi gas ini.
