Merokok juga menjadi salah satu faktor risiko penting dalam terjadinya serangan jantung. Zat-zat kimia dalam rokok dapat merusak dinding arteri dan meningkatkan risiko pembentukan plak di pembuluh darah.
Cara Mencegah Penyakit Serangan Jantung
Untuk mencegah terjadinya serangan jantung, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan. Pertama, menjaga pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak jenuh, kaya serat, dan rendah garam dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Kemudian, penting untuk menjaga tekanan darah dan kadar kolesterol dalam batas normal. Hal ini dapat dicapai dengan menjalani gaya hidup sehat, termasuk menghindari konsumsi alkohol berlebihan dan berhenti merokok.
Aktivitas fisik juga memiliki peran penting dalam mencegah serangan jantung. Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
