2. Kontrol Pola Makan
Mengurangi konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat, serta lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan, dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya karang gigi.
3. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Berhenti merokok dan mengurangi konsumsi minuman beralkohol dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya karang gigi, serta meningkatkan kesehatan umum mulut dan gigi.
4. Minum Air Putih Secara Cukup
Pastikan untuk minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga produksi air liur yang cukup.
5. Rutin Berkonsultasi dengan Dokter Gigi
Melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun dapat membantu mencegah terbentuknya karang gigi dan memeriksa kesehatan gigi secara keseluruhan.
