3. Konsumsi Rokok dan Minuman Beralkohol
Merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terbentuknya karang gigi. Rokok mengurangi aliran air liur di mulut dan memperlambat proses bersih-bersih alami oleh saliva. Sementara itu, minuman beralkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mengurangi produksi air liur, yang dapat mengakibatkan penumpukan plak.
4. Kurangnya Konsumsi Air Putih
Air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Ketika tubuh kekurangan cairan, produksi air liur akan berkurang, memudahkan plak untuk menempel dan berkembang di sekitar gigi.
Kesehatan Gigi dan Pencegahan Karang Gigi
Untuk mencegah terbentuknya karang gigi dan menjaga kesehatan gigi, ada beberapa langkah penting yang harus diikuti:
1. Membersihkan Gigi dengan Benar
Sikat gigi secara teratur, minimal dua kali sehari, dan gunakan benang gigi setiap hari. Pastikan untuk menyikat semua sisi gigi dan gusi dengan gerakan memutar halus. Rutin mengunjungi dokter gigi untuk pembersihan gigi secara profesional juga sangat penting.
