2. Kesehatan Jantung
Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang cukup terkait dengan risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Vitamin D dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
3. Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin D memiliki peran penting dalam menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, meningkatkan risiko infeksi, dan mengganggu proses penyembuhan tubuh.
4. Kesehatan Mental
Beberapa penelitian mengindikasikan bahwa vitamin D juga berperan dalam kesehatan mental. Kekurangan vitamin D dapat terkait dengan risiko depresi, kecemasan, dan gangguan mood lainnya.
5. Kesehatan Otak
Vitamin D juga dikaitkan dengan kesehatan otak dan fungsi kognitif. Kekurangan vitamin D dapat berkontribusi pada risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
