Kesehatan mental merupakan aspek yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, terutama dalam konteks dunia kerja. Di era modern ini, banyak orang yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di tempat kerja, sehingga kesehatan mental memiliki dampak yang besar terhadap produktivitas, kepuasan kerja, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Peningkatan kesadaran akan kesehatan mental dalam dunia kerja sangat diperlukan untuk menciptakan lingkungan yang sehat dan produktif.
Salah satu dampak negatif dari stres dan tekanan di tempat kerja adalah terjadinya gangguan kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa individu yang mengalami masalah kesehatan mental cenderung memiliki tingkat absensi yang lebih tinggi, performa kerja yang menurun, serta interaksi sosial yang kurang baik dengan rekan kerjanya. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan pada tim dan organisasi secara keseluruhan. Dapat dipahami bahwa keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
Dalam dunia kerja, terdapat banyak faktor yang dapat memengaruhi kesehatan mental karyawan. Beban kerja yang berlebihan, kurangnya dukungan dari atasan, dan ketidakjelasan dalam tugas sering menjadi pemicu stres. Oleh karena itu, penting bagi perusahaan untuk menciptakan lingkungan kerja yang mendukung kesehatan mental karyawan. Ini dapat dilakukan dengan menyediakan program pelatihan manajemen stres, akses ke layanan konseling, dan mendorong komunikasi yang terbuka antara manajemen dan karyawan.
