4. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Selain memengaruhi kinerja fisik, hydrasi juga berdampak pada fungsi kognitif kita. Otak kita sangat sensitif terhadap perubahan kadar air, dan kekurangan hidrasi dapat menyebabkan gangguan pada konsentrasi, memori, dan mood. Dengan minum cukup air, Anda dapat memastikan bahwa otak Anda tetap fokus dan responsif, meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.
