Jantung adalah organ vital yang bertugas memompa darah ke seluruh tubuh. Peran penting ini menjadikan jantung sebagai pusat dari kehidupan kita. Namun, di tengah kesadaran masyarakat akan pentingnya kesehatan jantung, masih banyak mitos yang beredar dan dipercaya sebagai fakta. Beberapa di antaranya bahkan bisa berisiko jika tidak diklarifikasi dengan pemahaman medis yang tepat.
Melalui pemaparan dari para ahli jantung terpercaya, artikel ini akan mengulas beberapa mitos paling umum tentang penyakit jantung dan fakta medis di baliknya. Jangan sampai kamu salah langkah karena informasi yang keliru!
1. Olahraga Malam Bikin Serangan Jantung, Benarkah?
Banyak orang ragu berolahraga di malam hari karena menganggapnya bisa memicu serangan jantung. Tapi benarkah demikian?
Menurut dr. Nanda Iryuza, Sp.JP(K), seorang spesialis jantung dan pembuluh darah konsultan kardiologi intervensi dari Rumah Sakit Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, olahraga malam sebenarnya tidak berbahaya selama dilakukan dengan bijak.
“Waktu olahraga itu fleksibel, bisa pagi, siang, atau malam. Yang terpenting adalah tidak berlebihan dan tahu batas kemampuan tubuh,” ujar dr. Nanda melalui kanal YouTube resmi rumah sakit tersebut.
Hal senada juga disampaikan oleh dr. Siska Suridanda Danny, Sp.JP(K). Ia menekankan bahwa olahraga kompetitif yang intens sebaiknya dihindari, terutama bagi mereka yang sudah berusia di atas 40 tahun.
“Bukan soal malam atau paginya, tapi olahraga yang terlalu memaksakan diri bisa mencetuskan serangan jantung, apalagi kalau tujuannya cuma untuk menang,” jelasnya.
