4. Minum Air yang Cukup: Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi yang baik.
5. Pantau Asupan Makanan: Gunakan panduan nutrisi dan label gizi untuk membantu memantau asupan makanan harian Anda.
Pola makan yang seimbang memberikan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh agar tetap berfungsi dengan baik dan memenuhi kebutuhan energi sehari-hari.
