Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin C, vitamin K, dan antioksidan lainnya. Konsumsi brokoli secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terkena flu dan pilek pada musim pancaroba. Selain itu, brokoli juga memiliki kandungan serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga berat badan.
- Minuman Sehat Air Lemon Hangat
Air lemon hangat dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh dan meningkatkan sistem pencernaan. Kombinasi antara vitamin C dalam lemon dan sifat antibakteri air hangat membantu melawan infeksi serta memberikan efek menenangkan pada tubuh. Minum air lemon hangat secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba.
Teh jahe memiliki kandungan anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melawan penyakit pada musim pancaroba. Selain itu, teh jahe juga dapat membantu mengurangi risiko radang tenggorokan, pilek, dan infeksi saluran pernapasan. Konsumsi teh jahe secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh saat perubahan musim.
