Sulit Fokus dan Cepat Lelah
Kekurangan cairan bisa mengganggu kinerja otak. Akibatnya, kita jadi mudah lelah, sulit konsentrasi, bahkan bisa merasa pusing. Ini sering terjadi pada orang yang bekerja di ruangan ber-AC tanpa sadar bahwa tubuhnya kehilangan cairan secara perlahan.
Kulit Terlihat Kusam dan Kurang Elastis
Hidrasi juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Jika kulit tampak kusam, terasa kaku, dan lambat kembali ke posisi semula saat dicubit ringan, bisa jadi itu tanda kamu belum cukup minum.
