Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa yoga memiliki berbagai manfaat yang sangat berharga bagi wanita yang aktif. Dari manfaat kesehatan fisik hingga keseimbangan mental, yoga dapat membantu wanita untuk menjaga keseimbangan dan kesehatan dalam kehidupan yang penuh dengan tantangan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya bagi wanita aktif untuk mencoba yoga sebagai bagian dari gaya hidup mereka. Dengan disiplin dan konsistensi, mereka dapat merasakan manfaat yang luar biasa dari praktik yoga dalam kehidupan sehari-hari mereka.
