Selama puasa, tubuh membutuhkan istirahat yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan. Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar tubuh memiliki waktu untuk pulih dan memperbaiki diri.
5. Konsumsi Suplemen Tambahan
Beberapa kasus, konsumsi suplemen tambahan seperti vitamin C, vitamin D, dan probiotik dapat membantu dalam memperkuat ketahanan tubuh. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
Menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat menjaga dan memperkuat ketahanan tubuh selama bulan puasa. Selamat menjalani ibadah puasa dengan sehat dan bugar!
