Langkah Preventif yang Bisa Dilakukan
Selain konsultasi profesional, beberapa langkah sederhana bisa membantu: membatasi waktu layar, mendorong aktivitas fisik, memberi jeda dari tekanan sekolah, serta mengenalkan teknik relaksasi seperti journaling atau meditasi ringan.
Pemerintah daerah juga mulai aktif menggagas program kesehatan mental berbasis sekolah yang melibatkan guru BK dan tenaga konselor profesional.
