Mandi dengan air hangat telah menjadi bagian dari rutinitas harian banyak orang di seluruh dunia. Selain memberikan kenyamanan dan relaksasi, mandi air hangat juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap 10 manfaat utama mandi dengan air hangat bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi air hangat sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Suhu air yang hangat dapat membantu melemaskan otototot dan menenangkan pikiran, sehingga mempersiapkan tubuh untuk tidur yang lebih nyenyak. Proses ini juga membantu mengatur suhu tubuh, yang dapat membuat Anda merasa lebih nyaman dan rileks saat beristirahat.
2. Meredakan Nyeri dan Kaku Otot
