4. Mengurangi Peradangan
Sifat antiinflamasi bawang putih juga berkontribusi pada kemampuannya sebagai antibiotik alami. Dengan mengurangi peradangan dalam tubuh, bawang putih membantu mengurangi risiko infeksi dan mempercepat proses penyembuhan. Ini bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi peradangan kronis seperti arthritis.
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Meskipun bukan langsung terkait dengan sifat antibiotiknya, bawang putih juga mendukung kesehatan jantung. Bawang putih dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Dengan menjaga kesehatan jantung, Anda membantu sistem tubuh secara keseluruhan berfungsi dengan baik, termasuk sistem kekebalan tubuh.
Cara Menggunakan Bawang Putih sebagai Antibiotik Alami
1. Mengonsumsi Bawang Putih Mentah
Cara paling sederhana untuk mendapatkan manfaat antibakteri bawang putih adalah dengan mengonsumsinya mentah. Anda dapat menambahkan bawang putih cincang ke dalam salad, saus, atau smoothie. Pastikan untuk menghancurkan atau mencincang bawang putih sebelum dikonsumsi, karena ini memicu pembentukan allicin.
Cara Mengonsumsi:
1. Cincang halus 1-2 siung bawang putih.
2. Diamkan selama 10-15 menit untuk memungkinkan allicin terbentuk.
3. Tambahkan ke dalam salad atau makan langsung.
2. Teh Bawang Putih
Teh bawang putih adalah cara lain untuk mengonsumsi bawang putih, terutama jika Anda tidak menyukai rasa mentahnya.
Bahan-Bahan:
- 2-3 siung bawang putih, cincang
- 2 gelas air
- Madu atau lemon (opsional)
Cara Membuat:
1. Rebus air dan tambahkan bawang putih cincang.
2. Biarkan mendidih selama 10 menit.
3. Saring dan tambahkan madu atau lemon jika diinginkan.
4. Minum teh ini 1-2 kali sehari.
