Dampak Positif Terhadap Imunitas
Selain berperan di saluran pencernaan, probiotik juga merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Dengan memperkuat dinding usus, probiotik membantu mencegah masuknya patogen berbahaya ke dalam tubuh, sehingga risiko penyakit menurun.
Sumber Probiotik Alami dan Suplemen
Probiotik dapat ditemukan secara alami dalam makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, tempe, dan kimchi. Selain itu, suplemen probiotik tersedia dalam berbagai bentuk, seperti kapsul dan bubuk, yang mudah dikonsumsi.
