8. Diet Flexitarian
Diet flexitarian adalah pola makan yang terutama berbasis nabati tetapi memungkinkan konsumsi daging dan produk hewani dalam jumlah terbatas. Ini adalah pilihan yang lebih fleksibel bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi daging tanpa sepenuhnya menjadi vegetarian atau vegan. Diet ini dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, pengurangan risiko penyakit jantung, dan peningkatan kesehatan pencernaan.
Setiap diet memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, serta bisa cocok untuk beberapa orang tetapi tidak untuk yang lain. Pilihan diet yang tepat sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan individu, tujuan pribadi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan. Memahami karakteristik dan efektivitas masing-masing diet dapat membantu seseorang membuat keputusan yang lebih bijak dalam mencapai gaya hidup sehat.
