Bau mulut adalah masalah umum yang bisa mengganggu kepercayaan diri dan interaksi sosial. Banyak faktor yang bisa menyebabkan bau mulut, mulai dari makanan yang dikonsumsi, kebersihan mulut yang buruk, hingga masalah kesehatan seperti infeksi gusi dan gangguan pencernaan. Untungnya, ada banyak cara alami untuk mengatasi bau mulut dan mendapatkan kembali nafas segar. Berikut adalah beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi bau mulut.
1. Air Garam
Berkumur dengan air garam adalah cara sederhana dan efektif untuk mengatasi bau mulut. Garam memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Caranya, campurkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil yang optimal.
2. Daun Mint
Daun mint dikenal memiliki aroma segar yang bisa membantu mengatasi bau mulut. Selain itu, daun mint juga memiliki sifat antibakteri. Anda bisa mengunyah beberapa helai daun mint segar atau membuat teh mint dengan cara merendam daun mint dalam air panas selama beberapa menit. Minum teh mint ini secara teratur untuk menjaga nafas tetap segar.
3. Kayu Manis
Kayu manis mengandung senyawa yang disebut cinnamic aldehyde yang bisa mengurangi jumlah bakteri di dalam mulut dan memberikan aroma yang segar. Anda bisa menambahkan setengah sendok teh bubuk kayu manis ke dalam secangkir air panas, lalu berkumur dengan air tersebut setelah dingin. Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil yang maksimal.
