Tampang

Memahami Perimenopause: Gejala, Perbedaan dengan Menopause, dan Cara Mengelolanya

1 Jun 2025 09:40 wib. 36
0 0
Ilustrasi perimenopause. Ada peningkatan risiko depresi 40 persen pada wanita selama perimenopause, menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Affective Disorders.()
Sumber foto: Google

Perbedaan Perimenopause dan Menopause

Penting untuk membedakan antara perimenopause dan menopause. Perimenopause adalah periode sebelum menopause, ditandai dengan perubahan hormonal dan gejala-gejala yang disebutkan di atas. Sementara itu, menopause didefinisikan sebagai kondisi di mana seorang wanita tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Setelah menopause, fase selanjutnya disebut postmenopause.


Penanganan Perimenopause untuk Meningkatkan Kualitas Hidup

Meskipun perimenopause adalah fase alami, gejala yang muncul bisa sangat mengganggu kualitas hidup. Untungnya, ada beberapa metode penanganan yang dapat dilakukan:

  • Terapi Hormon: Dapat direkomendasikan untuk mengatasi gejala seperti hot flashes dan gangguan tidur.
  • Penggunaan Antidepresan: Beberapa jenis antidepresan dapat membantu meredakan gejala perubahan mood dan kecemasan.
  • Perubahan Gaya Hidup: Menjaga pola makan sehat, rutin berolahraga, dan mengelola stres adalah upaya penting yang dapat mengurangi keparahan gejala.
  • Penggunaan Pelumas dan Pelembap Vagina: Produk ini membantu mengatasi kekeringan vagina, meningkatkan kenyamanan saat berhubungan seksual.

#HOT

0 Komentar

Belum ada komentar di artikel ini, jadilah yang pertama untuk memberikan komentar.

BERITA TERKAIT

BACA BERITA LAINNYA

Baca Al Quran
0 Suka, 0 Komentar, 4 Mei 2024

POLLING

Dampak PPN 12% ke Rakyat, Positif atau Negatif?