Kelancaran puasa dari hari pertama hingga hari terakhir adalah keinginan setiap umat muslim yang menjalankan ibadah puasa. Dimana ibadah puasa merupakan salah satu ibadah yang sifatnya wajib dan hanya ada sekali dalam satu tahun. Namun, terkadang ada juga sebagian orang yang kondisi fisiknya tidak fit saat menjalani puasa karena hal-hal tertentu misalnya cara buka dan sahurnya tidak benar.
Nah, mengantisipasi hal di atas, berikut tips buka puasa dan sahur yang tepat agar tubuh tetap fit selama menjalani ibadah puasa.
Minum air mineral yang cukup
Sudah bukan rahasia lagi bahwa air merupakan salah satu komponen kebutuhan tubuh yang sangat penting dan sifatnya harus. Air mineral mampu menjaga kelancara proses metabolism tubuh dan menghindari tubuh kekurangan cairan selama bulan puasa. Minumlah air putih secukupnya saat buka dan sahur. Cara terbaik minum air putih adalah dengan meminumnya secara bertahap.
