Sebabnya, pekerjaan ini menuntut tubuhmu untuk selalu bergerak. Dan bermalas-malasan jadi awal meningkatnya serangan jantung atau stroke.
Memotong rumput - memperbaiki suasana hati
Jika kamu perhatikan, aroma dari rumput yang dipotong mampu membuatmu jadi rileks. Hasilnya, kamu pun lebih bergembira.
Menanam bunga dan sayuran - penurunan depresi
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Norwegia, mereka yang didiagnosis dengan berbagai bentuk depresi diminta untuk menghabiskan waktu 6 jam seminggu untuk berkebun. Selama beberapa bulan terlihat peningkatan yang signifikan dalam perbaikan kondisi mental mereka.
"Terjadi pelepasan dan metabolisme hormon serotonin di beberapa bagian otak yang mengendalikan fungsi kognitif dan mood di dalam tubuh mereka yang berkebun. Sehingga kesehatan mental mereka pun meningkat," ungkap Christopher Lowry, PhD, seorang profesor di University of Colorado, Boulder.
