Teh hijau telah dikenal selama ribuan tahun sebagai minuman yang kaya manfaat bagi kesehatan. Tanaman teh (Camellia sinensis) yang terkenal telah menjadi bagian dari budaya Asia selama berabad-abad, dikonsumsi untuk kepentingan kesehatan dan kebugaran. Teh hijau tidak hanya nikmat diminum, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau yang perlu Anda ketahui!
Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan
1. Mengandung Antioksidan Kuat
Teh hijau mengandung antioksidan yang sangat kuat, terutama katekin seperti epigallocatechin gallate (EGCG). Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan proses penuaan.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang dapat meningkatkan aktivitas gelombang otak yang berhubungan dengan relaksasi dan konsentrasi.
