3. Membantu Pencernaan dan Metabolisme
Air putih membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Dengan cukup minum air putih, proses metabolisme juga dapat berjalan lancar. Kelebihan air putih juga membantu mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
4. Mengoptimalkan Fungsi Ginjal
Salah satu fungsi ginjal adalah menyaring limbah dan racun dalam tubuh. Dengan meminum air putih yang cukup, ginjal dapat bekerja lebih efisien dalam menyaring limbah dari darah. Ini dapat mencegah terjadinya batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
5. Mempertahankan Kesehatan Jantung
Air putih membantu tubuh untuk menjaga viskositas darah yang tepat, sehingga mempermudah aliran darah dan beban kerja jantung. Dengan demikian, asupan air putih yang cukup dapat membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
6. Menjaga Keseimbangan Elektrolit
Elektrolit seperti natrium, kalium, dan magnesium sangat penting untuk keseimbangan cairan dalam tubuh. Dengan cukup minum air putih, keseimbangan elektrolit dalam tubuh juga dapat terjaga dengan baik.
