7. Meningkatkan Energi dan Daya Tahan Tubuh
Kandungan zat besi dalam sayuran hijau membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang berperan dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh. Dengan asupan zat besi yang cukup, tubuh akan terhindar dari anemia, sehingga energi dan daya tahan tubuh akan meningkat.
Sayuran hijau memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya kita menjadikan sayuran hijau sebagai bagian penting dalam pola makan sehari-hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Semoga dengan mengetahui manfaat mengonsumsi sayuran hijau ini dapat menginspirasi kita untuk lebih memperhatikan pola makan sehat kita.
