Pisang dikenal sebagai sumber energi instan karena mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, terutama dalam bentuk gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Karbohidrat ini dapat dengan cepat diubah menjadi energi, sehingga pisang sering menjadi pilihan tepat sebagai camilan sebelum atau setelah berolahraga. Konsumsi pisang dapat membantu menjaga tingkat energi dan meningkatkan performa fisik.
5. Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan
Pisang memiliki sifat antasida alami yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala maag. Kandungan pektin dalam pisang juga membantu dalam mengatur sistem pencernaan dengan memperlambat pencernaan gula dan lemak, sehingga memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk menyerap nutrisi dengan baik. Selain itu, pisang juga diketahui dapat membantu mengatasi diare dengan menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.
6. Meningkatkan Kesehatan Jantung
